【2020年】本町のおすすめ女性専用パーソナルジム5選!本気でダイエットするならここ♪値段や特徴を全部調べてみた!

はじめに

こんにちは!「本町ブログ」ライターの武内みどりです。

さて今日も、女性なら気になるダイエットのお話♪

過去2回、女性専用パーソナルジム「リボーンマイセルフ 本町店」の体験談インタビューをご紹介しましたが、お話を聞くと確実に結果が出ることがわかり、がぜん興味が出てきました。

そこで感じたのが「ほかのパーソナルジムってどんな感じなんだろ〜?」

ということ。

今日の記事では、本町エリアの情報を毎日リサーチしている私が調べた中で

「ここなら通ってみたい!」

と思ったパーソナルジムを5つ厳選してご紹介します。

今回ピックアップしたパーソナルジム のポイントは次の3つ。

5つのパーソナルジム、選んだポイント

・本町、堺筋本町エリア

・女性専用、もちろんトレーナーも女性

・マンツーマンでトレーニングしてくれる

私の仕事場の本町から近くて、男性の目を気にせずトレーニングができる女性専用ジム。

女性トレーナーがマンツーマンで指導してくれて、マシンの使い方や日常生活の過ごし方なども気軽に聞けるようなところ

それぞれのジムの、値段や特徴も全部調べてみました!

1.BURNSパーソナルトレーニングスタジオ

画像引用元:BURNS公式サイト

こちらのパーソナルジム、在籍するトレーナーはヨガインストラクターや元プロボクサーの方。

主なコースは3つありますが、パーソナルトレーニングだけでなくエステや美容整体のメニューもありました。

すべてのコースに食事指導がつきますが、コース料金の中にはサプリメントやプロテインも含まれています。

またトレーニングごとに500mlのミネラルウォーターもプレゼントしてくれるそうです。

エステシャンの方はカウンセリングも担当するそうなので、心身ともに健康的にやせられそうです!

店舗情報

■店舗名:BURNSパーソナルトレーニングスタジオ

■住所:大阪市中央区北久宝寺町3丁目3−15

■最寄駅:本町駅

■営業時間:10:00〜21:00(最終受付 20:00)

■定休日:不定休

■ホームページ:https://burns-pts.com/

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【運動で食欲をコントロール❗️】 ダイエットしようと思っても、 なかなか食欲をコントロールできない😫💦 ・ そんな時こそトレーニングです! ・ 運動した方が、 お腹が空いて食べすぎるんじゃないの? と思われますが、 実は、人のカラダは、何もしていない時の方が 食欲を感じ、エネルギーも多く摂取する事が わかっています❗️ ・ 運動する事で、 食欲を抑えるホルモンである「レプチン」が 交感神経を刺激して、 食欲増進ホルモンである「グレリン」が、 一時的に減る事がわかっています。 ・ 効果的なのは、食事の30〜40分前に 運動する事。 ・ 例えば、 軽くストレッチをしてカラダをほぐした後に、 1分間のマウンテンクライマー ↓ 1分間 その場で足踏み を6回繰り返してください。 ・ 何もしていない時より、 運動する事で食べる量が減りますよ😊 トレーニングで脂肪燃焼して、 カロリー取りすぎも防げて、 一石二鳥ですね❗️ ・ ・ ・ ただ見た目が細ければ良い、という事ではなく、 カラダの中から美しく健康的なカラダこそが、 本当に美しいと、私たちは考えています! ・ バーンズでは、年齢に関係なく、 一人ひとりの生活スタイルに合わせた トレーニングと、食事管理、行動計画を提案しています。 ・ まずは無料カウンセリングにお越しください☆ ・ 無料カウンセリングのお申込みは、DMでも行っています(^^) ・ —————————————————- BURNS パーソナルトレーニングスタジオ 「12週間で理想のカラダをつくる」 痩せるだけでなく、 理想の体型をキープし続けるための習慣作りを、 専属パーソナルトレーナーがフォローします☆ 👇🏻詳しくはプロフィールのURLから👇🏻 @burnspersonaltraining —————————————————- ・ #12週間で理想のカラダを手に入れる #burnspersonaltraining #パーソナルトレーニング #トレーニングジム #本町パーソナルジム #トレーニングジム本町 #大阪トレーニングジム #大阪パーソナルトレーニング #糖質制限 ではなく、#砂糖を止める #栄養素で痩せる だから、#リバウンドしない! #脂肪燃焼 #ボディメイク #タンパク質 #身体の内側からキレイになる プロによるカウンセリング と#食事指導で、 #美ボディ を作りましょう! #ダイエット #筋トレ女子 #ダイエット方法 #きれいになりたい #痩せてきれいに #食べてきれいに #筋肉は必要 #インスタダイエット #ダイエット情報 #服の似合うカラダ

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主な料金プラン

(入会金別途30,000円)

ライトプラン(1回毎のトレーニング)

1回 60分(着替え・準備時間含む)

9,800円(税別)※食事指導なし

ベーシックコース(週1回 3ヶ月集中コース)

・全12回 1回60分(着替え・準備時間含む)

・211,200円(税別)

スタンダードコース(週2回 3ヶ月集中コース)

・全24回 1回60分(着替え・準備時間含む)

・298,000円(税別)

●アドバンスコース (週2回 6ヶ月集中コース)

・全48回 1回60分(着替え・準備時間含む)

・598,000円(税別)

※集中コースは食事指導含む。(プロテインとサプリの支給あり)

体験トレーニング(初めての方限定)

レッスン料/ 5,000円(税別)

※レンタルウェア(400円)、レンタルシューズ(300円)あり

※エステメニューあり(「痛くない小顔ケア」7,000円など)、ジム会員は20%OFF

※美容整体あり(O脚矯正など)15分3,000円、ジム会員は20%OFF

おすすめポイント

・集中コースはプロテイン、サプリメントも支給

・毎回のトレーニングで、500mlのミネラルウォータープレゼント

・ヨガインストラクター、元プロボクサーが在籍

・エステや美容整体メニューあり

・1回プランもあるので都度利用も可能

みどり

元プロボクサーの指導は、体力を維持しつつしっかりカロリーダウンもできそうで期待大。

店名からして、脂肪をしっかり燃やしてくれそうなジムです!

2.VICXY(ヴィクシー)

画像引用元:VICXY公式サイト

名前からして、ミランダ・カーのようなヴィクシーモデルに憧れる方におすすめ。

ホームページのプロフィール写真のトレーナーは、皆さんメリハリのついたダイナマイトボディで、キュッと上がった美尻が印象的です!

こちらのジムの代表トレーナーのMIDUKIさんは、各種ボディメイキングコンテストで入賞歴多数の方だそう。

大阪のみならず、彼女の指導を受けるために全国からトレーニングを受けにくる女性がいるとか。

ダイエットはもちろん、プリッとしたまーるいお尻にしたいなど、理想の体づくりを目指す人におすすめのジムです!

店舗情報

■店舗名:VICXY(ヴィクシー)

■住所:大阪市中央区本町4-4-27 細井ビル3F

■最寄駅:本町

■営業時間:

平日 9:00~22:00(最終受付 20:30)

土曜日・日曜日・祝日 9:00~20:00(最終受付 19:00)

■定休日:不定休

■ホームページ:https://www.vicxy.jp/

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・ @vicxy_minamiaoyama マシンも増えて かなり充実したトレーニング空間🏋️‍♀️🌈 ・ このマシン設備で プライベートトレーニングできる 女性専用ジムは VICXYだけじゃないかな🤔💓 ・ ・ 今年の自分の誕生日は コロナでそれどころじゃなかったから 新しいマシンは 今年の自分への誕生日プレゼント🎁 ・ 昔は毎月お給料入る度に ハイブランドの👠買うのが楽しみだったけど、 ・ 今ではそれより もっといいお店を作ったり もっといい商品作ったり たくさんの方に 求められて喜んでもらえることが、 何よりも楽しみになった💓 ・ ・ 毎日、遊んでるみたいに仕事してたい⭐️⭐️⭐️ ・ 明日は大阪店で 朝から晩までノンストップセッション🏋️‍♀️🔥 ・ みんな心して お越しください😄💪❤️ ・ #トレ前カーボとってから来るんやで♡ ・ ・ ・ ・ ・ 💗女の子だけのgym💗 ❤️美くびれ & 美尻gym❤️ 【 VICXY ヴィクシー -minami aoyama-】 ・ 東京都港区南青山4丁目 11-2 MAIYAビル B1 ☎︎0367210324 東京メトロ銀座線 外苑前駅から徒歩7分 不定休 営業時間 平日9:00〜22:00 [最終受付]21:00 土日祝9:00〜20:00 [最終受付]19:00 ・ ・ #パーソナルトレーニング #パーソナルボディメイクジム #女性専用ジム #南青山 #workout #トレーニング #ウエイトトレーニング #筋トレ #フィットネス #ヒップアップ #お尻 #尻トレ #美尻 #プリケツ #美くびれ #腹筋 #美脚 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #フィットネススター #ダイエットキャンペーン

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主な料金プラン

(入会金別途30,000円)全て税別価格、1セッション60分。

●MIZUKI限定 4回コース

41,200円 (有効期限30日)

●まずは!8回コース(有効期限60日)

58,400円

MIDUKI代表/80,800円

●しっかり変化を実感!12回コース(有効期限60日)

85,200円

MIDUKI代表/117,600円 

●自分至上最高BODY!16回コース(有効期限80日)

108,800円

MIDUKI代表/153,600円 

●本気で生まれ変わりたいあなたに! 30回コース(有効期限150日)

189,000円

MIDUKI代表/279,000円 

ビジター1セッション 8,800円

MIDUKI代表/12,300円

●昼得プラン(1ヶ月6回)

39,600円

※レンタルのトレーニングウェア、シューズ、バスタオル(各200円あり)

※シューズロッカー(月540円)あり

※食事指導込み。このほかオプションで毎日の食事管理サポートあり(1ヶ月10,800円(税込))

おすすめポイント

・ダイエットのほか、ボディビルなど本格的なボディ作りをしたい方にもおすすめ

・シャワールームあり

・レンタルウェアやシューズ、シューズロッカーがあるので身軽に通える

・子連れOK、1,080円(税込)で1時間対応スタッフをつけることも可能

みどり

シャワールームがあるのがありがたい!

追加料金で子ども対応のスタッフさんをお願いできるのも、小さなお子さんがいる女性にはうれしいポイントです!

3.exist(イグジスト)

画像引用元:exist公式サイト

こちらのパーソナルトレーニングジムは、店長のトレーナーが管理栄養士さん。

そのため食事・栄養指導に力を入れていて、毎日の献立相談も行なっているそうですよ。

すべての人がモデル体型を目指しているわけではない、運動嫌いな人にハードなトレーニングをしないというこちらのジムは、寄り添ってもらえそうな安心感を感じます。

自分の価値観に合った体づくりを目指す人におすすめです!

店舗情報

■店舗名:exist(イグジスト)

■住所:大阪市中央区本町橋8-6 さくら本町橋ビル8F

■最寄駅:堺筋本町駅、谷町四丁目駅

■営業時間:10:00〜21:00

■定休日:不定休

■ホームページ:https://existgym.com/

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【美の基準ってなに?】 正直、痩せていようが太っていようがどっちでも良いと思います。 世間でいう、理想のカラダ。 というのは世間の価値観であって自分の価値観ではないから。 自分で良いと思えれば、太ってようが痩せ過ぎてようが気にせずいれば良いと思う。 じゃあ、何が大切か。 自分を好きでいられるかだと思う。 私は自分のカラダを見てやっぱり、たるんでない方が好きだから、鍛えるだけ。 結局は、全部自分が作り出してるもの。 美の基準は自分で決めれば良いし、 得意じゃなければ、得意な人に頼めば良い。 ただ、それだけの事。 もちろん、こうなりたい!という理想像があるなら全力でサポートします。 自分がなりたい人ってどんな人? #貧乳を美とする国もどこかにはある、はず #アメニティ完備#女性トレーナー#パーソナルトレーニング#ボディメイク#パーソナルトレーナー #トレーニング#筋トレ#ワークアウト#ワークアウト女子#女子トレ#くびれ#尻トレ#ヒップアップ#姿勢改善#フィットネス#ダイエット#ダイエットトレーナー#管理栄養士#大阪市#中央区#堺筋本町#谷町四丁目#レンタルウェア無料#ウォーターサーバー無料

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主な料金プラン

※オープニングキャンペーン実施中(入会金30,000円→無料)

体験トレーニング(約45分)5,000円→2,000円

●ダイエットコース(食事管理込) 2ヶ月(60分週2回|全16回)

200,000円

シェイプアップコース(食事指導なし|ヒップアップ、二の腕引き締め等)

90,000円(60分×10回)

※キャッシュバックキャンペーンあり(目標達成のみ、ダイエットコースのみ)→20,000円キャシュバック

※水、ウェア・タオルのレンタル無料

おすすめポイント

・トレーナーが管理栄養士なので食事指導もばっちり、レシピのアドバイスもあり

・水、ウェア、タオルのレンタルが無料

・今ならお得なオープニングキャンペーン実施中

みどり

ホームページには「ダイエット相談、一生無料」という表示が。

コース終了後の体型キープも安心です!

オープニングキャンペーンはかなりお得なので、ぜひ利用したいところです!

4.Labre (ラブレ)女性専用パーソナルトレーニングジム

画像引用元:Labre ホットペッパービューティー

こちらのパーソナルジムは今までご紹介したジムと比べ一番規模が大きく、在籍するスタッフ数多いことが特徴。

ホットペッパービューティーのページを見ると、スタッフ数は12名とありました。

そしてなんといってもこのジムのポイントはお安いところ!

1ヶ月週2回、8回のコースが19,800円から。

ただ、マンツーマン指導ですが個室希望の方は別途料金がかかるとのこと。

食事指導はないので、とにかく運動を集中してやりたいという人にはおすすめです!

店舗情報

■店舗名:Labre (ラブレ)女性専用パーソナルトレーニングジム

■住所:大阪府大阪市中央区南船場3-8-15 心斎橋ヒルズ5階 

■最寄駅:心斎橋駅、本町駅

■営業時間:

月~金 10:00~22:00 (最終受付21:00) 

土・日 10:00~20:00 (最終受付19:00)

■定休日:不定休

■ホットペッパービューティー:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000317440/

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なんと‼️‼️ MBS毎日放送のミント!さんから Labreがテレビ取材受けましたあああ📺👏🏻👏🏻 放送を見て頂いた方ありがとうございます 🤣🌈 雑誌「anan」の佐々木希さん特集の 心とカラダの整え方。という題材で撮影して頂きました✨ お時間ある方はこちら是非見てくださ〜〜い😎🔥 —————————————– ❤️女性専用パーソナルジム Labre❤️ . 大阪市中央区南船場3-8-15 心斎橋ヒルズ5階 (心斎橋筋商店街内 キリン堂さんの横のビルです。) . 心斎橋駅から徒歩5分🏃🏻‍♀️本町駅から徒歩8分🏃🏻‍♀️ . #labre #ラブレ #大阪 #南船場 #心斎橋 #女性専用 #女性トレーナー #パーソナルジム #筋トレ女子 #ボディメイク #ワーク#フィットネス #パーソナルトレーニング #バストアップ #ヒップアップ #くびれ #美脚 #美尻 #美ボディ#脂肪燃焼 #ダイエット #引き締め #ストレッチ #ボクササイズ #anan#雑誌#mbs#ミント#心とカラダの整え方#佐々木希

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主な料金プラン

※いずれもご新規様限定

体験!【パーソナルトレーニング(60分)】¥2980

限定10名様☆【1ヶ月DayTime★パーソナルトレーニング(60分)×8回】¥19800

(平日17時迄利用限定)

限定3名様☆【イブニング18時&ホリデイ8回コース(60分)×8回】¥19800

(平日18時スタートのみ+土日)

限定3名様【ナイト&ホリデイ8回コース(60分)×8回】¥23280

(平日19時以降+土日)

※レンタルウェア・シューズは300円

※トレーナーの指名OK(指名料は別途かかります)

おすすめポイント

・とにかく安い!

・トレーナーの数が多い。ヨガ・ピラティス経験者、ダンス経験者などが在籍、自分に合ったトレーナーを見つけやすい

・ボクササイズ、キックボクシングメニューなどもあり

5.リボーンマイセルフ 本町店

画像引用元:リボーンマイセルフ本町店公式サイト

最後は以前、体験談を聞いたパーソナルジム の「リボーンマイセルフ 本町店」

こちらのジム、お話を聞いて一番印象的だったのが、生徒のフォローがとにかくきめ細かいということ。

トレーニングタイムだけでなく、それ以外の時間でも「これを食べてもいいですか?」とか「家でやるおすすめトレーニングを教えてください」といった質問に、「◯◯さんならこれがおすすめ」と丁寧に答えてくれるそう。

それだけ親身に対応してくれたら「やせないわけにはイカン」と気合いも入りそうですね。

トレーナーは、リボーンマイセルフ 本町店で約10年指導をしているそうですが、ファンが多くて、ダイエット完了後も何年も通っている生徒もいるとのこと。

また、本町エリアのお弁当さんや飲食店も熟知しているので、「ここがおすすめ」という地域情報に強いこともポイントです!

店舗情報

■店舗名:リボーンマイセルフ本町店

■住所:大阪府大阪市中央区本町4-4-16コートハウス416 301号室

■最寄駅:心斎橋駅、本町駅

■営業時間:

・平日:9:30~22:00(最終受付21:00)

・土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00 )

■定休日:日曜
■ホームページ:https://www.shapes-international.co.jp/home/cam11/

主な料金プラン

※入会金:38,000円、料金表示は税別

●ダイエットコース

・短期集中コース(全8回、30日間)

97,600円

・ベーシックコース(全16回、60日間)

186,000円

●部分痩せコース

・お腹痩せコース(全18回、65日間)

144,000円

・脚痩せコース/小尻コース(全20回、70日間)

222,000円

※以上食事指導あり

※デイタイム(平日11:00〜17:00)は上記料金から5%OFF

●メンテナンスコース(ダイエットコース、部分痩せコース終了者向けコース)

2か月コース(全8回、60日間)

87,800円

※食事指導なし

※レンタルウェア、タオル無料(足元ははだし)

おすすめポイント

・入会は無料カウンセリングを受けてからですが、無理な勧誘がないとのこと

・ウェアやタオルが無料なので手ぶらで通える

・食事指導は献立ファイルを渡してくれたり、食べていいメニューをきめ細かく教えてくれる

みどり

体型を見たら、その人の好みの食べ物がわかるとか。太る原因をピンポイントであぶり出し、その人に合った指導をするので無理なく効果的にやせられるというお話でした!

同じコワーキングで、リボーンマイセルフ本町店に実際に通われていた女性への、インタビュー記事もぜひ参考にしてくださいね

(リボーンマイセルフ 本町店「ダイエットコース体験談」インタビュー記事はこちら)

最後に

今回、本町エリアのパーソナルジムを調べて思ったのが

「さすが大阪のど真ん中、特色あるパーソナルジムがこんなにもあるなんて…!」

ということ。

ひとくちに女性専用パーソナルジム といっても、それぞれのジムにカラーがあって、個性豊かなことに驚きました。

マンツーマンの指導って、指導者や場所の雰囲気と合わないとけっこうつらいもの。

逆にいうと、トレーナーやジムとの相性が良ければ効果アップも期待できますよね。

間違いのないジム選びをしたいという方は、ぜひこちらの記事を参考にしてみてくださいね。

ということで、今日の記事は以上です。
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ここまで読んでいただきありがとうございました!

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みどり

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