【体験談】大阪本町・女性におすすめパーソナルジム「リボーンマイセルフ」ってどう？| やせた？リバウンドは？値段や食事制限など気になること全部インタビュー！※ビフォーアフター計測結果あり

こちらこそよろしくお願いします。

えーとですね、もう何やっても体重が落ちなかったのがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけです。

あと、別のところですが、同じようにパーソナルジムに通ってた知人がよかったって言ってたのを聞いて。

マシンの使い方なども、きちんと指導を受けて使いたいというのもありました。

それと私の場合、体重を落とすだけでなく筋肉をつけたかったというのもあるんですよ。

階段の上り下りが年々つらくなったりなど、筋肉量が落ちてる自覚がすごくあって。

やせるだけじゃなく体力をつけて、キレイに筋が出る体にしたかったというのがパーソナルジムを選んだ動機ですね！

理由は大きくわけて2つですね。

1.本町の仕事場から近くて通いやすい

2.女性専用

通いやすい場所ということで、仕事場のある本町にあるパーソナルジムを探しました。

遠いと行くのがおっくうになるのが目に見えてたし、女性専用というのも大きなポイント。

体を触られたり計測したりって、男性だと抵抗あるじゃないですか。

あと、女性ならではの体調の変化も相談しやすいですよね。この2つのポイントでリボーンマイセルフに絞りましたね！

料金やシステムの説明や、トレーニング器具の説明を受けましたね。希望すれば実際に使うこともできます。

私が一番不安だったのは食事制限があること。つらすぎて挫折するんじゃないかという不安を正直に伝えました！

「野菜だけの日がある」「フルーツだけの日がある」というふうに、どんなふうに制限するかあらかじめ教えてくれました。

で、好印象だったのが、無料カウンセリングの時に無理に勧誘されなかったこと。

「決心がついたら来てください」と言われ、それから向こうからは連絡はありませんでした！

3日くらい悩んでから申し込みました。

ビフォー・アフターを確かめるため、身体測定をします。

体重測定はもちろんですが、ウエストや二の腕や太ももまわり、お尻などのサイズをメジャーで測ります。

全身写真も撮影します。前からだけでなく、横や後ろからも撮りました。

あと、食事指導のために日頃の食生活の様子も細かく聞かれます。

何が好き？何をよく食べる？などなど。

食事の傾向を聞いたうえで、「鶏肉はモモ肉を食べるなら胸肉にしましょう」とか、居酒屋などで食べてもOKなものを教えてくれたり、やせる食べ方を教えてくれます！

女性ならではの贅肉のつきかたを教えてもらったり、「細く見えるやせ方がある」ということを教えてもらったりして、目からウロコでした。

食べるものは、先生が1ヶ月の献立を考えてくれてファイルを渡してくれます。

私が選んだコースは2ヶ月の8回コース。トレーニングタイムは1回につき50〜55分です。

予約はその都度ではなく、最初に8回、全部日にちを決めます。

もちろん変更OK。前日までにメールで連絡したら大丈夫です。

約1時間のトレーニングはみっちり集中してやります。

トレーニングがきつくて変顔になることもありますが（笑）、気にせず集中できるのが女性専用のパーソナルジムのいいところですね。

家では何もしなくていいですよ！

ジムに通うのは週1ですが、ジムだけでしっかり鍛えるという方針です。

食事指導では1回で食べる量を具体的に教えてくれます。

タンパク質は手のひらにこれだけ、食物繊維はこれくらい、などなど。

食べる量が減ったので確かに最初はつらいんですが、「あんなにつらい思いをしてトレーニングしたのを無駄にしたくない！」という気持ちがあって耐えましたね。笑

でも、1週間もすれば胃が慣れてきて、少しの量でもすぐお腹がいっぱいになって気にならないようになりました。

それが、先生は生徒をノせるのがうまいんですよ。上手にテンションを上げてくれるというか。

身体測定は、ビフォーアフターのほか途中でもあるんですよね。

体重が落ちるだけでなく、途中経過で写真を見てお尻が上がっているのを見たりすると、やる気はがぜん湧きますね！

あと、「ここの弁当屋の弁当なら食べてもいい」など指示が具体的だったことも、本町の地元密着でありがたいと思いました！

スタート時の目標は3kg減でしたが、最終的に4kgまで落とすことができました！

それが、リバウンドどころかそこからさらに1kg落ちたんですよね。

トレーニング終了後3〜4ヶ月で、トータル5kg減をキープしています。

私が考える理由は、トレーニングが終わっても食習慣が戻らなかったということ、筋肉がついて代謝が上がったこと。

太りにくい体と生活習慣になったと思います。

そうですね〜、栄養の正しい知識がついて、食生活が変わりましたね。

カロリーが低くても栄養価・満足度が高い食事をとるようになったし、食べ過ぎてもすぐに調整できるようになりましたね。

極端すぎる食事指導ではなかったのも、リバウンドしなかった理由だと思います。

今まで筋トレとかしたことないという人におすすめですね。

その人の体や、目的に合ったトレーニングメニューを組んでくれます。

あと、リボーンマイセルフ はウェアも借りられるので手ぶらで通えます。

会社帰りの人には特におすすめポイントですね。

あと、リボーンマイセルフ の中でも本町店は完全個室プライベートなので他の会員さんとも一切かぶらないのも嬉しいですね。

食事指導も、トレーニング時だけでなくメールして「これ食べても大丈夫ですか？」って聞くことができます。

メールのやりとりがスムーズなところもありがたかったです。

ジムのトレーナーなのでスタイル抜群はもちろん、さっぱりした女性で質問がしやすい雰囲気でした。

10年指導しているというだけあって、私がくじけそうな時もうまく励ましてくれましたよ！

リボーンマイセルフの本町店でずっと指導されているので、本町エリアに詳しいこともポイントでしたね！